昨日、ビエラ明舞店2階のコミュニティースペースで地域の方向けのピラティスでした🤸♀️
床に座る事が難しい様子だったので椅子に座って、ローラーを支えにエロンゲーション（抗重力姿勢）で動く練習を行いました！
皆様とても姿勢良く動けていました👏👏👏✨
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