７月７日に、清水メディカルクリニック併設のめいまい保健室でピラティスを開催しました！
テーマは心と身体のバランス
※ピラティスで姿勢改善&自律神経を整える、メンタルヘルスケアで集中力UP！
体幹トレーニング体験でインナーマッスルを感じよう〜
という事で
ゆったりとした音楽の中
緩急をつけた運動や
ご自身のアライメントを確認して頂きながら
体を動かしていきました😊
○歩く時腰が痛くて痺れていた原因がわかった
○腰が楽になった
○前と後で姿勢が良くなった
○なんだかスッキリした
との感想をピラティスを受けた地域の方から頂きました✨
今後も、ピラティス・ヨガともに地域の皆様とも行っていければと考えております😌💭🌱
ご参加頂き、ありがとうございました🌟✨
